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2022-09-02 13:47:47 我要投诉
建议可以从以下等方面进行调节：一，从饮食方面说要多喝水，多餐少量避胀气，多喝水可促进排便，可以采取每天吃六至八餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，不要以为流质食物好消化，就光吃流质食物，建议选择半固体的，含高纤维素的食物，如苹果和梨等。二，从运动方面说，建议要常散步，勤按摩可促进胃肠蠕动，可以从右上腹部开始，顺时针方向移至左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩子宫所在的位置。子宫位于盆腔中央，有些准妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫。如此便会造成子宫收缩，所以在按摩之前一定要摸清肠胃位置。当孕妇出现出血或者是子宫收缩的情况是不建议按摩的，同时可通过散步、慢步走等来缓解胀气的情况。
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