健康咨询描述: 经常有的时候会呼吸有点困难,像是刚运动完一样,虽然没那么急促,但是需要大口喘气,我奶奶有高血压,我觉得可能有点儿遗传,我身高166,体重65公斤,我想问一下是肥胖导致的还是遗传呢?吃点什么蔬菜或水果可以有帮助?
你的这种情况并不是肥胖。标准体重等于身高减105,建议你平时多注意锻炼身体,增强体质,每周至少锻炼3~4次,每次一小时,以中等强度体力活动为主,比如快走慢跑,骑自行车。饮食不要挑剔,要多样化,蔬菜肉食都要吃,多补充各种微量元素。
病情分析:
您好,这种情况考虑是肥胖的可能性导致的,最好是进行减肥锻炼,并且来医院做一下心电图检查。
指导意见:
建议您最好是少吃高热量高油脂类食物,多吃粗纤维。控制体重在标准范围之内看是否会改善。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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