健康咨询描述: 我从21岁开始,每天至少5瓶可乐。目前有糖尿病,精神分裂症,我估计我有骨质疏松。我想问下从31岁起,如果基本不喝可乐,戒烟,每天按时喝牛奶,我能增长骨量么?或者说避免80岁后出现骨质疏松?
你好,一定要戒掉饮品,选择健康的生活方式,一定要健康饮食,如果有糖尿病的话,饮食上也一定要多注意,然后多喝牛奶,多吃豆制品,多吃富含优质蛋白质的食物,肯定是有好处的,还是要加强体育锻炼,然后定期到医院复查血糖。
你好,你这种情况一定要戒掉饮料,选择健康的生活方式,如果有糖尿病的话饮食上也一定要多注意,然后多喝牛奶,多吃富含优质蛋白质的食物肯定是有好处的,还是要加强体育锻炼,定期到医院复查血糖。
这种情况是可以避免出现骨质疏松加重的平时应该多运动口服阿法骨化醇和钙片。或者到当地的三甲医院骨科找医生帮助你检查一下医生会根据你的情况给你制定一个合理的治疗计划的。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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