怕冷，容易疲劳，腰酸

      根据叙述，也不排除肾虚这种情况，但是确定的话，还要去看一看中医，通过号脉看舌像，综合分析判断，如果确定是肾虚的话，还要判断是肾阴虚还是肾阳虚，然后才能对症用药。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况的话，一般来讲考虑是肾虚引起来的，请问你平时做什么工作，会经常的手淫吗？
      指导意见：
      你这种情况的话，平时可以用枸杞泡茶。可以天天喝枸杞泡水喝，然后每天，多吃韭菜牛肉海鲜这些增强肾功能的食谱。每天起来跑跑步，做仰卧起坐，俯卧撑，一般来讲这个要坚持一到两年。就会有明显的改善。
      以上是对“怕冷，容易疲劳，腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般如果说怕冷而且容易疲劳有腰酸，像这种情况的话，很有可能是属于阳气不足，肾气不足引起的，这种情况要注意补益肾气，以补益肾阳为主，这个是可以做一些中医针灸治疗的。
      指导意见：
      像目前这种情况的话，其实要注意多吃点新鲜的蔬菜和水果，您这个其实最好是看一下中医，吃点中药来调理一下会好一点的。