健康咨询描述: 睡觉前容易胡思乱想,半小时以上才能入睡,容易醒,醒了以后还是需要二十分钟左右入睡,梦多而且杂乱
我根据你叙述的情况,一定要有一个好的心态非常重要。我初步考虑你可以吃安神补脑液,用法用量按说明书吃。平时一定要劳逸结合,锻炼身体,睡觉以前不要看手机,不要看电脑也非常重要。
你好,引起失眠的常见原因有环境原因,个体的不良生活习惯因素,机体病变或者不适,精神兴奋或者忧虑,情绪低落,紧张,害怕,怀疑等,建议服用刺五加或安神补脑液,朱砂安神丸等调理试试。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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