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指导意见：
大便性状受饮食、药物、精神、胃肠道疾病等因素影响，因此，日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐食物，少吃油炸及刺激性食物，少喝浓茶咖啡及冷饮，少吃豆制品及花生制品。的水果蔬菜。忌烟忌酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。建议口服双歧杆菌三联活菌胶囊，健胃消食口服液治疗。
根据你的描述应该考虑是胃肠道功能差有关，建议口服双歧菌三联胶囊和伊托必利及谷参肠安药物治疗，并多饮水，多吃蔬菜水果，饭后适当运动促进胃肠道蠕动，避免辛辣刺激性食物摄入。
病情分析：
你好根据你的描述，你的症状可能是菌群失调导致胃肠功能紊乱引起的便秘症状。
指导意见：
建议你可以服用整肠生调调胃肠功能看看，多吃香蕉，多喝蜂蜜水也可以有效缓解便秘症状，少熬夜忌烟酒，生活作息应规律，饮食要清淡好消化，少吃生冷辛辣油腻刺激性食物，避免暴饮暴食，注意腹部保暖，保持心情愉快。
以上是对“湿热湿寒湿热和湿寒都有，大便便秘干，舌苔发白，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你描述的情况，你需要好好休息，去医院的中医科看看，喝点中药调理调理的！
指导意见：
建议你平时避免着凉，注意保暖，保证睡眠充足，戒烟戒酒，适当锻炼，争强体质，保证心情放松，大便通畅
病情分析：
你好，你大便便秘，舌苔发白，与饮食细或运动少等引起肠蠕动慢有关。
指导意见：
建议，饮食方面多吃新鲜蔬菜水果，建立每天定时大便习惯，多喝水，每天早晚顺时针方向按摩下腹部50-100次，也可以间断用番泻叶代茶饮。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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