连续几天睡三四个小时就醒了
女 | 23岁 2019-09-03 04:58:31
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 已经连续几天睡三四个小时就醒了，醒了以后感觉很疲惫，身体不适，左腋下疼痛，总要长叹气，有时思维混乱，是怎么回事(之前已经长期熬夜到一二点再睡觉有很长一段时间了)
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医生回复区
2019-09-03 05:00:41 我要投诉
经常失眠的话对人体造成的危害是比较大的，他会大大提高健忘症、老年痴呆的发病率。因此大家在日常生活中一定要养成良好的睡眠习惯。为了避免失眠的发生，放松心情，不要让自己过度的紧张。
2019-09-03 05:06
ask91605524n5
追问
运动会减少甚至帮助恢复睡眠不足带来的记忆力衰退影响吗？
2019-09-03 05:07医生回答：
改善一下饮食习惯，平时多吃一些核桃等坚果类的食品会有所改善。
2019-09-03 05:09
ask91605524n5
追问
好的！谢谢您！
2019-09-03 05:09医生回答：
祝你健康。
2019-09-03 05:02:27 我要投诉
这个情况可能你长时间的熬夜有一定关系，都没有改善生活习惯，尽量不要熬夜，每天要找保证8小时以上的睡眠，这样才可以保证第2天有质量的生活和工作。
2019-09-03 05:05
ask91605524n5
追问
前几天都还能一觉睡到大天亮呢，不知道为什么开始规律睡眠以后就不能了
2019-09-03 05:05医生回答：
睡觉前可以喝一杯热牛奶来提高睡眠质量
2019-09-03 05:06
ask91605524n5
追问
好的，谢谢您
2019-09-03 05:06医生回答：
祝你健康。
2019-09-03 05:03:04 我要投诉
你好：根据你描述的情况，可能与精神紧张焦虑、劳累休息不好有关系的，不要熬夜的，这样不利于身体健康的。建议：去医院神经内科检查咨询一下，医生会根据你的具体情况进行解释指导的，没事就放心了。
以上是对“连续几天睡三四个小时就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-09-03 05:09
ask91605524n5
追问
好的，谢谢您！
2019-09-03 05:29医生回答：
你好：不客气的，能对你有所帮助就好的。
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