晚上睡觉睡不踏实，怎么躺着都不舒服
健康咨询描述： 晚上睡觉睡不踏实，就觉得怎么躺着都不舒服，来回翻身，就算是睡着了还老是做梦
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你好，根据你的描述睡眠质量差，并且夜间睡眠做梦，考虑是晚上在床上看手机引起大脑兴奋，熬夜超过睡眠时间会翻来覆去睡不着，或者情绪波动等原因引起，建议晚餐后适当散步洗漱后及时睡觉，避免熬夜，晚餐不要过饱，不吃生冷辛辣刺激性食物。
你好，很高兴为你解答问题，根据你提供给信息，考虑如果已经明确检查排除器质性疾病导致的可能，则建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，减轻压力，适当增加运动量。
目前建议可以到中医院的神经科就诊，结合目前具体的症状以及相关检查结果，再结合舌脉象向进行中医辨证施治，采用针对性的中药进行调理，治疗会取得一定的治疗效果。
病情分析：
你好，经常睡觉不踏实，多梦考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作学习压力大或植物神经功能紊乱等有关系的，
指导意见：
药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡
你好，根据你的描述，青年女性，睡眠质量不佳，要考虑由于紧张，劳累，压力过大等因素引起的自主神经植物神经功能紊乱的可能性。建议不要焦虑，放松心态，同时口服谷维素，维生素b一，甲钴胺等营养神经治疗。
病情分析：
从你描述的情况分析，是最近这样还是很长时间了，如果很长时间，应该是神经衰弱导致的，跟平常睡眠不足，工作压力大有关系，我建议你可以吃点谷维素，维生素B1调理一下。
指导意见：
建议平时要按时作息，避免熬夜和劳累。按时规律吃饭，多吃鸡肉，鱼肉，鸡蛋等富含蛋白质的食物，睡觉前喝杯牛奶，多吃蔬菜和水果。保证营养均衡。
你好。根据你提供的晚上睡觉不踏实，怎么躺着都不舒服，来回的翻身而且老是做梦。这样大概有多久了？晚上一般几点开始睡觉，另外白天的时候饮食和精神状态如何？可以先使用安神补脑液，艾司唑仑等药物治疗观察。忌口辛辣油腻刺激食物。
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