病情分析:
你好,体脂秤是通过脂肪和肌肉的水分含量不同,来获取体脂率的,但也不能完全相信体脂秤
指导意见:
因为测量体质对设备的要求人体饮食,电极数量接触面等因素,要求很高。一般普通的体脂秤测出来的数值,都不是太准确。再说蛋白质含量高,总比脂肪含量高,要好。
病情分析:
根据你的描述你属于平时蛋白质摄入较多,你应该少吃鸡鸭鱼肉蛋类食品,这些都属于蛋白质,多吃些粗粮,蔬菜和水果
指导意见:
建议:定食定量,加强锻炼,可以游泳,跑步或快走,而且要坚持经常,少进食蛋白质类食物,多吃青菜水果,控制糖份和热量高的食为的摄入量。
以上是对“蛋白质偏高怎么办??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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