晚上睡觉出汗，睡不好

      你好，根据您所描述的情况，这个主要考虑是肾虚缺钙导致的，平时最好还是注意适当的增加锻炼饮食要注意增加营养，多吃一些高钙的食物，建议服用六味地黄丸进行调理一段时间。也可以看看中医的。
      

      病情分析：
      你好！跳绳运动不会引起盗汗、睡眠质量不好的，不要担心。
      指导意见：
      盗汗、睡眠不好一般与体质阴虚、室内环境、精神紧张等因素有关。要调节好心态，放松心情，饮食均衡营养。
      

      病情分析：
      按你描述的情况来看！出现这些症状，的确与晚上跳绳等有关。
      指导意见：
      我建议你去药房，买盒六味地黄丸和安神补脑液合用按说明口服，最好晚上不要做这些运动，平时尽量少熬夜，少吃辛辣油腻食品，多吃水果蔬菜即可，祝你早日康复！
      
      以上是对“晚上睡觉出汗，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！