如何才能释怀对母亲的愧疚和自责？

      生老病死是自然规律，既然老人已经去世，你在想这些后悔的事情已经无济于事，作为父母他肯定希望他的子女过得愉快。所以你现在把你的日子过好，愉快的活好每一天，这是告慰你母亲的一种方式。让他在天之灵感觉安慰。你可以给母亲做个道别，告诉他你内心的愧疚，然后也要告诉他，将来以后好好的活，让他放心。你也可以去精神卫生中心就医，让心理医生给你做个心理的治疗。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于年轻离世好过分的思念，并存在一定的自责，愧疚心理造成的情绪困扰，从而强化问题造成的不适！另外，工作的压力，过于疲劳等也造成了一些不适症状！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，希望你冷静理智的思考问题，母亲的离世，不要过分的自责，既然已经过去，就不要给自己太的压力，更不要强化问题，母亲也希望你发展的更好，不要陷入伤心难过当中，平时正常的工作和生活，注意保证充足的睡眠和休息，积极健康的生活状态，慢慢调整，看看效果！
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，可能是母亲去世以后给自己精神压力大，心里面留有愧疚或不安一直困扰自己，
      指导意见：
      现在母亲已经去世三年了，希望你不要过于自卑，自责的，应该学会自我调节自己心态，过去的事情就让它过去吧人死不能复生，避免影响自己的情绪，母亲的在天之灵也不愿意看到你这种心情，需要你有自信心和勇气，重新振着精神，
      
      以上是对“如何才能释怀对母亲的愧疚和自责？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述你母亲去世三年了。心理还没有释怀。都是悔恨自责难受。后悔当初没有早点把她接出来，没有照顾好他，一直过得不开心。自责自己没有好的职业规划，没有工作压力大，更没有心情去照顾家人。结果病逝了。心理难受。
      指导意见：
      考虑是你太追求完美了。人们常说：子欲孝而亲不待！大家都有类似的经历！建议释然昨天，做好今天，展望未来！每天加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
      

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你的母亲去世了，但是你却一直自责，心理无法释怀，后悔当初，自责自己没有好的职业规划。
      指导意见：
      生老病死是人之常情，每个人的寿命都是有限的。每个人的生与死都是命里注定的，所以，你没有必要去自责。从现在起，好好规划自己，做一个对家，对社会有用的人。