在家好好的现在在厨房工作开始便秘了

      便秘排便困难，首先应该多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，少吃高脂肪高蛋白食物，加强运动促进胃肠道蠕动，还可以用麻仁润肠丸通便，特别是多运动需要长期坚持下去才能有持久的效果

      病情分析：
      您好！若有便意不能排出可以用开塞露刺激排便几天没有便意可以用麻仁软胶囊软化大便，帮助排便，若
      指导意见：
      平时多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，多吃些含纤维多的食物，不要吃辛辣食物，适当运动促进胃肠蠕动，预防便秘
      以上是对“在家好好的现在在厨房工作开始便秘了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      男性，十七岁，主要是因为出去工作，生活环境发生改变引起的大便次数减少。
      指导意见：
      便秘的话你可以口服芦荟胶囊调节一下，芦荟胶囊的副作用小，吃药的同时一定要多吃水果蔬菜，多喝水，也可以每天早起空腹喝杯蜂蜜水。

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑可能是生活工作的紧张、环境的改变使排便习惯和规律被破坏引起的便秘。可以在饮食方面注意饮食粗细搭配，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜海带等含粗纤维量高的食物，
      指导意见：
      每天多吃蔬菜、香蕉、喝点蜂蜜水等，戒酒、避免辛辣刺激性食物，适量食用桃仁松子黑芝麻等多油质食物。再就是养成每天定时排便的习惯，还可以顺时针按摩下腹部，便秘严重可外用开塞路塞到肛门内润肠通便，还可以口服番泻叶，或者是芦荟胶囊。