请教中医医生一些问题谢谢

女 | 40岁 2019-09-05 10:37:23 4人回复来自

健康咨询描述：孙思邈说精神内守，病安从来？精神内守是不要太疲惫的意思么？我是觉得现在网络发达，生活丰富很难做到精神内守！但也未必就会生什么病

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2019-09-05 11:06:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来。”这就是气功培补元气机理.“精神内守”就是说“精神”不要外泄，精气和神气留在体内，不要外泄。这样的话还有什么病呢？什么病都没有了。
      指导意见：
      恬淡虚无真气从之;精神内守病安从来。”这就是气功培补元气机理.“精神内守”就是说“精神”不要外泄，精气和神气留在体内，不要外泄。这样的话还有什么病呢？什么病都没有了，就是保留精气神，保持好心情，防患于未然。

2019-09-05 11:11 ask76531007bq 追问

和现在生活很违背，没有人可以始终保持这样吧

2019-09-05 11:19医生回答：

现在的工作压力大生活不规律尽量养成良好生活习惯作息规律，心情处于放松状态，健康第一位嘛。

2019-09-05 12:47 ask76531007bq 追问

恩，不让自己身心疲惫就可以了？忘我的状态属于精神内守么

2019-09-05 14:47医生回答：

保持精力充沛，不要透支身体，凡事适度即可。

2019-09-05 18:48 ask76531007bq 追问

可是到了年龄了，很难保持精力充沛，只是注意多休息就可以吧？

2019-09-06 19:15医生回答：

对。注意作息规律，保持心态平和即可。

2019-10-13 12:37 ask76531007bq 追问

只能说尽量调整，心态平和作息规律，很难保持！

2019-10-14 08:03医生回答：

尽可能的最大程度保持，战胜自己就是最大的赢家。

谭元杰威海市中医院主治医师擅长: 冠心病，心绞痛，心律失常，心悸，胸痹心痛病等及急危帮助网友：14094

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2020-08-28 15:56:32 我要投诉

这是黄帝内经里里面的一句话。所谓“精神内守”，主要是指人对自己的意识思维活动及心理状态进行自我锻炼、自我控制、自我调节，使之与机体、环境保持协调平衡而不紊乱的能力。

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2019-09-07 22:55:29 我要投诉

主要是指人在生命过程中，要保持清心寡欲、内敛自省的精神状态，追求清净自然的生命状态。这种状态应该是最符合生命进程的、能使生命如细水长流般长九而坚韧。

李建主治医师擅长: 急慢性气管炎，慢性胃炎，胃溃疡，慢性结肠炎，高血压帮助网友：1073

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2020-09-14 07:00:19 我要投诉

      病情分析：
      中医说精神是分为精和神两个部分，它包括很多内容，并不是你想的狭义的现代汉语的精神
      指导意见：
      精要先天之精和后天之精，先天之精来源于父母，后天之精来源于水谷精微。神是多方面的，主要指思想心理活动。精神内守总体的意思就是说要合理饮食，调摄起居，不要过度纵欲，适度休息，不要胡思乱想