脚腕早上出门扭了下，没有肿。
健康咨询描述： 脚腕扭了下，刚扭完有点疼过了会就好了，也没有肿，但是走路的时候还是会有点轻微的疼，转动脚腕的时候也会疼
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21岁女性患者，根据你描述的情况，应该是由于局部的软组织损伤造成的，宜适当制动，可以使用弹性绷带包扎，暂时宜冷敷进行处理，避免过多运动。待24小时之后采取局部热敷理疗办法治疗。
你好，踝部扭伤，，考虑局部软组织韧带损伤，建议制动休息，抬高患肢，48小时内局部冷敷，近期勿活功，防二次伤害。注意局部病情变化，疼痛加重，瘀血明显，不能负重等应及时到医院骨科检查，或X线或MRI。根据病情必要时石膏外固定4一6周。
根据你目前描述的这种症状，扭伤的可能性比较大，我目前的建议是，一定要抬高位置，同时，口服跌打损伤的药物，注意休息，减少活动，局部可以用三七伤药气雾剂，涂抹一下。如果仍然不见好转，去医院拍下片子。
这种扭伤力度一般不是很大，仍然可以走路站立，疼痛不明显，这是轻度的韧带拉伤。需要24小时内进行间断冰敷，24小时后，开始热敷活血舒筋。配合喷云南白药喷雾剂。避免强行走路多，或者运动，防止由轻转重。
病情分析：
你24小时以内可以冷敷一下，24小时以后热敷可以促进炎症的消散和吸收，有利于恢复。
指导意见：
只要没有骨折就没什么问题考虑，你不是疼的特别严重，就是扭伤了，没关系的，一般有个10来天吧，可以恢复了。
病情分析：
踝关节的扭伤主要是怕容易伤及踝关节周围韧带如果有局部包块的话，考虑韧带损伤。
指导意见：
踝关节损伤的治疗方案是police方案，即休息，适当限制运动冷敷，抬高患肢。可以带一个踝关节支具，预防踝关节慢性疼痛的可能性。
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