女性到了一定年龄精力

      病情分析：
      随着年龄增长，人体的气血和肾精会慢慢的衰退，对于精力是存在一定的影响。
      指导意见：
      因此目前情况下需要注意饮食平衡，适当多吃健脾益气养血和补益肾精的食物，比如山药莲子红枣薏苡仁桑椹芝麻黑木耳枸杞等，二是要注意适当锻练身体，三是保持良好的心态
      
      以上是对“女性到了一定年龄精力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般女性到了40岁，的确精力不能和原来相比较，此时的保养是较为重要的。
      指导意见：
      保养不好，以后身体会越来越不好，以及提早进入更年期，出现内分泌失调，容易疲惫等现象的，在饮食方面，主要做到能吃的下，吃的香，别吃过多油腻和味道太重的饮食即可。尽量粗细搭配一些，此时还是需要进行一定的锻炼，40岁以后代谢会减慢，适当运动有利于身体代谢，保持较好的身体健康和精力。

      病情分析：
      你好看了你的病情描述这种情况。首先注意生活规律合理饮食多吃新鲜蔬菜水果合理膳食营养搭配多到户外活动不要熬夜注意休息。
      指导意见：
      把生活调理好了。多到户外活动加强煅炼会提高自身免疫力。若有什么不适可以到医院进行体检查明具体问题才能对症治疗。
      

      病情分析：
      你现在叙述的情况。人到了一定的年龄，精力就没有那么充沛了，想吃点儿什么食物可以补一下。
      指导意见：
      人到了一定的年龄。精力不充沛。出现上述的情况可以考虑食用。山药。板栗。桂圆。腰果。核桃。黑豆，黑芝麻。这些食物对增强体质都是有好处的。仅供参考。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，每个人到中年以后都会有不同程度的精神疲劳，感觉力不从心，可以多吃含维生素高和补气养血类食物，
      指导意见：
      平时需要合理膳食营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合，每天保持心情舒畅和睡眠时间充足，每天坚持进行体育运动，增强身体抵抗力。
      
      以上是对“女性到了一定年龄精力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      人到中年体力精力都会下降，注意日常饮食因素及运动锻炼调理改善。
      指导意见：
      平时要多喝水清淡饮食，多吃新鲜果蔬，每天坚持一定运动，做做瑜伽等，放松心情充足睡眠。