健康咨询描述: 心情一直失落,老是闷闷不乐,觉得什么都没意思,什么都不想干,也不想上班,但是不上班不行,硬是逼着强迫自己去,但是在公司,做什么工作都提不起精神,心里抵触做事,听领导讲话总感觉跟以前听得时候感觉不一样,听不进去或者听不懂,不知道说的什么意思,要想一会才能想明白;或者安排做一件事听不懂让做什么。 最近两个礼拜老是胸闷,喘气特别困难 感觉每天过的特别难受,在硬撑。本身是个有点自卑的人,以前如果身边人找了一个好工作或者有一件好事的时候,心里是羡慕的感觉,觉得自己也想这样,但现在不仅仅羡慕,自己也想这样,还恨自己为什么不能这样。谁都不想接触,但是在公司虽然挺抑郁烦躁,特别是自己一个人呆着的时候,特别想发泄的时候,但毕竟是在公司,只能掐自己或者抓自己,抓手吧。但是也会跟同事互动,说话,也会笑,但自己一个人的时候又会变成另一种状态。 现在变得比以前敏感了,比如,在家里家里人谁在哪刷个碗刷个东西或者做什么事动静大了,自己会想我自己哪里是不是没做好,以前不太会这样想,顶多想一下就过去了。主要是不想跟爸妈有太多接触,包括说话,因为根本理解不了,总觉的我是在没事找事,根本不会往心理这方面想。总是跟我说什么我能有什么压力,自己赚钱养活自己就可以,钱不够家里还会给,不想工作就回家之类的话,可是他们说的这些劝我的大道理都是以他们的角度来说的,我也不知道怎么把这些话归成什么类,不知道为什么他们越是这样说我心里越烦躁越讨厌,心里越是那个。 一直都有失眠,在上床后一到两个小时才能睡着。这种情况已经快两个礼拜了,到礼拜天正好两个礼拜。心情好的时候少。不知道为什么最近老是觉得胸闷,喘气特别难受,以前也有过,但是没在意。现在的话哪怕有一点难受就会感觉特别难受,以前难受也不会往心里去,顶多觉得挺难受的,但是心里不会有别的感觉,但现在的话心里也跟着烦躁就、急。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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