最近上班没怎么吃水果求推荐维生素片

      病情分析：
      复合多维片满足你的要求，这种药片品牌众多，从便宜到贵差很多，推荐21金维他。
      指导意见：
      建议清淡饮食，多吃青菜水果，药物补不如食物补，1.含B1的是小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
      

      病情分析：
      看了你的叙述，十几岁男孩是吗？，正是青春发育期，只要饮食荤素搭配营养均衡，自己能多吃饭，里面有含有维生素和微量元素的。
      指导意见：
      只要平时没有不适的症状，食欲好，饮食荤素搭配，适当多吃蔬菜水果，就不要补充维生素的，身体出现不是的症状，比如口腔溃疡，和有其他问题，可以服用维生素做辅助治疗。
      
      以上是对“最近上班没怎么吃水果求推荐维生素片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！