从17年开始，心情郁闷，睡不着觉，
健康咨询描述： 16年毕业，工作很忙但很开心，17年升为主管后压力很大，经常睡不着觉，明显感觉跟以前心态不一样了，期间月经不调，心态悲观，18年依然没有改善，我太累了，知道自己心态有问题，也尝试改变，但没有效果，从外地出差回来，一个人躺在床上，哭得很伤心，没有原因，我就觉得太累了，真的好累，我过得太不容易了，因为我看起来跟别人没什么区别，所以悲观的内心，别人觉得很正常，19年离职，休息了几个月，换了新的工作，刚开始还可以，后来不行了，又开始上一份工作的轮回，我甚至想是不是因为我缺乏人生的目标，如果我死了没人伤心，我觉得死是一种解脱，这是我第一次咨询心里，我也不确定我是不是内心有问题。
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根据描述，目前存在一定的抑郁情绪，例如情绪低落，兴趣减退。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张或者受环境因素的影响。一方面也与个性有关。严重的可以合并有精神心理疾病，例如抑郁症。需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析：
你的情绪明显的低落，而且你还有消极的想法，存在着抑郁相关的障碍，出现这样的情况，你最好求助专业的精神心理科医生，先明确诊断
指导意见：
你的情绪明显的低落，而且你还有消极的想法，存在着抑郁相关的障碍，出现这样的情况，你最好求助专业的精神心理科医生，先明确诊断。这在医生的指导下，规范的治疗，同时进行一对一心理辅导，这样对缓解你的抑郁，提高你的适应能力更有帮助
可是我看起来除了心情不乐观，其他的跟别人一样，但我也有开心的时候，10岁父母离异，所以内心其实是很脆弱的加上工作的压力，我从来不跟我爸爸表达我内心的想法，说了也没用，年代不一样，他们体会不到现在的年轻人压力，只会觉得社会这莫好，你有什么不快乐的，不过我有一个男朋友，他工作也很累，他是家里唯一的男孩子，有两个姐姐，父母也爱他，我有时候很羡慕他，而他也不理解我为什么整天总是想太多。过一天事一天吧，也许以后结婚了生孩子了，心态就不一样了。谢谢医生，我第一次勇敢向别人说我内心想法，感谢医生
遇到压力释放压力，遇到问题，积极的解决问题，这是一种勇敢者的心态
病情分析：
根据你的描述从17年开始，心情郁闷，睡不着觉。16年毕业工作很忙但很开心，17年升为主管后压力大，经常睡不着觉，明显感觉跟以前心态不一样了，期间月经不调，心态悲观，18年依然没有改善，总觉得活着没意思，人总有一死。现在辞职重新干。
指导意见：
考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
以上是对“从17年开始，心情郁闷，睡不着觉，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
依据您的症状现在很可能患有抑郁症，典型的症状是情绪低落，兴趣减退，愉快感的丧失，其他症状有悲观厌世，无用，无价值，部分严重者自责自罪自杀。
指导意见：
给你的描述不是为了吓唬您，是为了更近一步了解自己，做出正确的选择，你也当过主管，有很强的判断力，和执行力，我相信你和我的其他高管病人一样，去迈开腿去三甲的心理门诊去看，为自己带来康复的希望。
病情分析：
一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，多和家人朋友沟通交流，调整好自己的想法，让自己的想法变得积极向上起来！
指导意见：
一个人的情绪是受想法决定的，所以想法要积极向上起来！相信自己可以！可以看看书，加强下体育锻炼！要强大自己的内心！加油！
疾病百科| 月经不调（别名：月经失调）
温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
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