撸管三年久了要咋办。
健康咨询描述： 今年16，手淫了三年，从一开始打到手酸然后就一两分钟。要咋办，已经戒了，医院查了也没啥也没肾虚
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病情分析：
您好：您今年16岁，有手淫史三年，从腹部彩超检查结果看不出肾虚的，平时有没有疲乏无力，腰膝酸软耳鸣盗汗等症状？
指导意见：
建议：长期手淫对身体非常不好，而且回引起前列腺炎，最好是戒掉手淫的不良习惯，每天多吃新鲜水果蔬菜，动物肝脏肾脏，高蛋白鸡蛋牛奶等食物，适当运动锻炼，提高自身免疫力，忌口辛辣刺激性食物，
耳鸣盗汗没有，就感觉有时候特别累，用不上力。
这种情况初步考虑肾阳虚，跟手淫有很大关系，可以口服桂附地黄丸，一次一粒，每天俩次，多吃水果蔬菜，适当运动锻炼，不要熬夜晚睡。很快就可以恢复正常的。
金贵肾气丸可以吗。
金贵肾气丸也可以，不过不要吃很长时间，主要还是饮食上调理。祝您早日康复。
每天早上跑步跑的累不会影响吧。
这个不会影响，跑步需要循序渐进，慢慢来的，只要坚持下去很快就恢复正常，
金贵肾气丸吃20多天有效果吗。能改善一分钟吗。。
最少需要一个月左右才有改善，中药见效慢。
病情分析：
你应该从现在开始戒掉手淫的习惯。身体以后就会慢慢恢复和原先一样的。
指导意见：
建议你改掉不良嗜好。平时要注意休息，避免劳累。注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜水果，吃营养丰富易消化的饮食。适量活动，保持心情愉快。
疾病百科| 肾虚
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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