健康咨询描述: 神经衰弱,我做网上测试题有百分之80以上情况我都有,说严重神经衰弱
神经衰弱的主要原因就是你的心理压力较大,加之身体缺乏锻炼,建议你及时调整心态放松心情,自我减压,多做户外活动,增强体育锻炼!一般很快就恢复正常了,不建议你服用药物治疗!
病情分析:
是不是最近感到身上很重,睡起来头蒙蒙的,干啥都有心无力的,不想搭理别人。
指导意见:
不能完全相信网上的东西,主要看症状和对自己的生活影响,如果没啥影响,不用管,如果严重影响生活的话,就得想办法了
病情分析:
神经衰弱,可以从这么几个方面来调理自己。加强对自己整体健康水平的管理。饮食方面。要营养均衡。丰富。选择一两项适合自己的运动,长期坚持。运动的好处多多,不必细说。第三就是要从情绪方面管理自己。
指导意见:
当感觉到情绪不佳。可以到大自然当中去走一走,看看花草树木欣赏欣赏周围的建筑风景等等。可以剧烈运动,大声唱歌。大喊大叫大哭一场。写写画画。向好朋友倾诉,等等。
以上是对“神经衰弱,我做网上测试题有百分之80以上情况我都有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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