51岁便秘，有什么办法吗？
健康咨询描述： 51岁，基本每天排便，有时隔一天排便，但都觉得没有排干净，大便干，排量少，且很费劲，肛门有点涨，便完以后就舒服了。
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多吃新鲜蔬菜如：芹菜、白菜、蘑菇、黑木耳、油菜、菜花、萝卜、海带、笋；多吃水果：香蕉、梨、苹果、火龙果、猕猴桃；多吃粗粮，多喝酸奶，晨起空腹喝蜂蜜水，加强锻炼身体，每天顺时针揉揉肚子用点力，这样调理两周，效果不明显的话，可以短期服用促进胃肠动力药。
病情分析：
你好，如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。
指导意见：
[药物治疗]
容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效；润滑性泻剂能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便。
[手术治疗]
若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，选择一定要慎重。
病情分析：
你好，从你们要说的情况看，51岁女性，基本上每天排便一次，但是总觉得比较干，没有排干净的感觉，大便干量少，比较费劲，肛门有点胀，大便完之后就可以缓解。
指导意见：
这种情况考虑应该有点便秘，应该要尽力改善，防止便秘造成的痔疮发生。最主要的是每天要多吃新鲜蔬菜和水果，减少肉类食物的摄入，多喝水，适当的运动，每天做提肛运动，2~3次，每次坚持5~10分钟。
以上是对“51岁便秘，有什么办法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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