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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 睡觉的时候会突然像被吓到一样抖

睡觉的时候会突然像被吓到一样抖

男 | 25岁 2019-09-09 00:01:24 1人回复来自

健康咨询描述：睡觉的时候经常会突然抖一下，并且一晚上抖好几次，感觉像被吓到一样，请问这种情况很久了！是什么原因？怎么办？

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-29 11:46:15 我要投诉

你这个情况出现有几种可能性。1，生理现象。人在入睡后，大脑皮层细胞还有一部分处于兴奋状态，出现突发四肢抽动。2，近期比较疲劳、焦虑、情绪不安，会出现上述情况。3，也有部分人群因为缺钙，出现肌肉不自主抽搐。建议你多休息，睡前洗热水澡或者温水泡脚，让身体放松，心情放松。入睡前不看情节激烈的电影电视剧等。避免慢性疲劳。

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