35岁一侧股骨头坏死，另一侧有点磨损

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，目前你的自觉症状比较明显，建议你尽早的去医院骨科就诊，配合医生进行检查并对症治疗。
      指导意见：
      平时一定要注意忌烟酒及辛辣刺激性的食物摄入，养成良好的生活习惯，避免劳累及受凉，并适当的增加含钙高的食物的摄入，如果是影响到你的生活，应积极的配合医生进行检查，并尽早手术治疗。
      
      以上是对“35岁一侧股骨头坏死，另一侧有点磨损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，锻炼是在“保髋”、“延髋”诊疗的基础上进行的，以主动锻炼为主，主要可以减轻关节内外组织的粘连和挛缩，从而改善和避免关节僵硬，恢复软骨的正常代谢，使关节恢复正常活动针对你目前的病情情况，建议尽早去医院治疗，大多数股骨头坏死患者通过科学的治疗，基本可达到保髋目的，平时生活中要合理的活动，规律饮食，不要熬夜，加重关节负担。
      

      你好，股骨头坏死并不是像众人说的那样，患有股骨头坏死一定要置换关节。建议尽早医院接受治疗，选择合理的治疗方式，帮助股骨头恢复坏死的血供功能。患者要注意不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重。