手臂弯，伸不直，有点痛，

      你好，请明确您是哪块骨头错位，哪个部位屈伸活动受限制。关节脱位后的治疗一般是热敷，加强功能锻炼，任何一个地方固定之后的僵硬锻炼都是非常痛苦的过程。但是不锻炼真的没法完全康复。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，既然是关节脱臼，最主要的治疗方法，是需要关节脱位复位，需要到医院处理的，
      指导意见：
      您好，关节复位您自己在学校是无法处理的，建议到医院的骨科就诊，确诊后进行手法复位固定等治疗，
      

      病情分析：
      你好，这是由于长期不动引起的关节挛缩，现在最好要去治疗，平时自己也要多锻炼。
      指导意见：
      建议去针灸推拿科或者康复理疗科治疗，平时自己可以热敷热敷，对抗运动，力度不能太大，运动到稍疼痛位置停住，保持姿势10-15秒钟，一段时间后活动度自然就大了。
      
      以上是对“手臂弯，伸不直，有点痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！