健康咨询描述: 您好,我想要年底怀上宝宝,备孕需要做什么呢?
你好,根据你描述的情况。年底准备怀孕宝宝。建议你育龄妇女在备孕期间首先要注意休息,合理安排自己的工作和生活,要注意合理营养。各种营养都不能缺少,多吃肉蛋奶等优质蛋白,多吃蔬菜水果。保持身体处于一个非常良好的备孕状态。同时从孕前至少一个月或三个月开始服用叶酸片。比如说400~800微克,男性要戒烟戒酒。保持心情舒畅。
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