我是乳腺增生，用乳安宁保健膏之后缓解很多！

      病情分析：
      您好，乳腺增生是多发病常见病，只要积极治疗，一般都可以治好的，您不用太紧张。
      指导意见：
      一般来说，乳腺增生的产生跟遗传因素有关系，也跟生活节奏有关系。您平时首先要保持心情愉悦，不要紧张，不要压力大，更不要生气。平时饮食清淡，不要过吃肥甘厚味的食品。平时都吃维生素b维e有帮助，缓解疼痛。严重了还可以适当服药，譬如乳癖消，逍遥丸，红金消结都可以的。
      

      病情分析：
      患者常出现乳房胀痛或刺痛，有的甚至腋下、肩背部也会感到疼痛，个体差异和病变所处的阶段不同，疼痛程度也不一样，重者甚至可以影响到工作和生活。
      疼痛可分为周期性和非周期性乳腺疼痛，其中最常见的是周期性疼痛，与月经周期有关，经期前疼痛加重，经后疼痛缓解或消失。而非周期性疼痛与月经周期无关，疼痛常不对称，常表现为单侧或局部疼痛，可有肿块感，也可无明显肿块。
      指导意见：
      首先是情绪的控制，要有一个非常良好的心态，不要老是处于一种焦躁或者是抑郁的状况。第二要有合理的饮食，减少多脂肪类食物的摄入。第三要有良好的作息时间，经常的体育锻炼会有助于放松心情。第四要有一个和谐的夫妻生活。这些方面如果处理的很好，乳腺增生的发生率会非常低。
      
      以上是对“我是乳腺增生，用乳安宁保健膏之后缓解很多！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！