健康咨询描述: 三围8769,94,上半身还好吧,但是下半身贼大,腿特别粗,看起来好像120130多,想问是不是虚胖啊,平常也不喜欢运动
可每日三次敲打大腿外侧面的胆经,可以加速腿部血液循环速度,减肥是一个比较漫长的过程,可以通过仰卧起坐,跳绳,饮食上多吃蔬菜水果,少吃不易消化的食物。
胆经?在哪呢?仰卧起坐一个都做不了
大腿外侧,多运动就可以。
病情分析:
你好,根据你的描述,15岁113斤,腿特别粗,你的这种情况考虑是由于青春期体内激素分泌旺盛导致肥胖,和你平常不运动以及久坐有直接关系。
指导意见:
女孩子处于青春期时,体内激素分泌比较旺盛,如果不加注意,很容易导致肥胖,建议你控制饮食,加强锻炼来减肥,腿比较粗,适合做一些跑步,跳绳,爬山等有氧运动,锻炼身体不仅能够使体重减轻,而且有利于生长发育期间个子的增长。
病情分析:
根据你所描述的内容来看,你的体重113斤,不知道你的身高是多少,如果体重超过标准体重的15%,需要减肥。
指导意见:
建议你控制饮食,平时少吃甜食,高脂肪,高蛋白,油炸食品,包括碳酸饮料,加强锻炼,你可以选择游泳,转呼乐圈,做仰卧起坐,跑步,俯卧撑等,每天坚持一小时左右的运动,只要长期坚持,一定会达到减肥效果。
以上是对“女15岁113斤,130的腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
162cm
你好,你的身高162厘米,体重113,不胖,你的标准体重是114斤,不需要减肥。
病情分析:
腿部比较粗,这也是先天性的,和遗传有关系的,后天也可以改善一些。
指导意见:
平时可以少吃油腻性食物,多吃蔬菜水果,多做有氧运动,比如多跑步,跳绳,骑自行车等。
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