吃什么能增加记忆？

      应多吃含卵磷脂较多的食物，如蛋黄、动物内脏、海产类、豆制品、水果等。此外，核桃、黑芝麻、杏仁、栗子、玉蜀黍、红枣、草莓、小白菜等，含维他命B群、C和E的食物，都是补脑、健脑佳品。值得一提的是蛋黄，蛋黄有利大脑，每一百克蛋黄含卵磷脂10至11克，可以每日吃一或两个蛋。其次是鱼类，它们可以提供多种不饱和脂肪酸、磷脂、钙、铁等营养素。鱼头炖豆腐是一道不错的健脑菜肴。
      

      核桃仁啊。
      

      喝点牛奶，吃点核桃。
      
      以上是对“吃什么能增加记忆？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！核桃、黑芝麻、杏仁、海鱼等！！最好的是核桃仁！还有可以做高压氧调理！！