20岁稍微有点驼背，脖子伸不直
男 | 22岁 2019-09-11 18:32:38
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健康咨询描述： 小时候坐姿不良，现在有点驼背，脖子后边第一个骨头摸起来有点大，应该平时怎么纠正，通过哪些锻炼能得到改善？
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2019-09-11 18:35:13 我要投诉
病情分析：
你好，你这个有可能是有富贵包了，平时的时候也不大锻炼身体，导致的气血瘀堵了，最好的办法是经常的做做拉伸动作就要坚持。
指导意见：
每天饭后靠墙站立15分钟，抬头挺胸收腹，坚持养成习惯了就好了，这个也不是一天就能够纠正的，要睡硬板床，最好经常的练练瑜伽。
2019-09-11 18:43
ask92200958t7
追问
富贵包是什么，这个有没有可能通过平时锻炼和做一些拉伸运动得到改善？
2019-09-11 19:16医生回答：
就是你脖子后面的那一块鼓出了一个大包，这个都是淤堵所导致的，别管是拉伸还是运动，坚持就好。
2019-09-11 19:06:26 我要投诉
你好，从描述来看是由于长时间不良姿势有关系，这样是可以通过坚持练习改善的。每天坚持靠墙站立一小时到半小时，多做一些开肩的动作，平时下意识打开双肩，避免脖子前倾，就可以有效改善的。
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