怎样让心态强大起来，我现在全身发抖
健康咨询描述： 那是不是身体存在阴影啊，就先心跳加速，能听到心跳搏动感很快，接着感觉手轻微震，现在就是不是向以前那么严重，感觉还是能控制的，但这样长时间心理也会受不了的。
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病情分析：
你好，人在紧张焦虑的时候就会出现手抖或者是全身哆嗦，自觉心慌胸闷的情况，请问你以上症状出现多长时间了？有没有去正规医疗机构就诊检查过？
指导意见：
当人心态不好的时候就会出现紧张，焦虑，遇到恐惧事情以后也会感觉紧张焦虑，但是也不排除患有焦虑症的可能性，建议去医疗机构就诊检查明确诊断，可给予药物治疗或者是心理行为治疗，自己也需要进行心理方面的调整。针对自己感觉心慌胸闷的事情需要多加历练。
现在在吃药，我是学生，一年前感觉全校在议论我，对我指指点点，我觉得我有妄想症，每次有一段距离，不能听清楚说什么时候，她们说的话我都理解为针对我的，又感觉她们的目光一直在看我，我终于有一天我全身发抖，受不了了，去看了医生。每次暑假寒假过完，前年一段时间都会感到心跳加速，感觉全身发抖。我试了好多办法，分散注意力，看鸡汤，做深呼吸，都没用。心理能承受，但是身体不行，我该怎么办。
请问你目前服用的是什么药物？如果有妄想以及幻听等情况，需要排除患有精神分裂症的可能性。心跳加速以及身体发抖，考虑属于焦虑情绪所导致的具体症状。在药物治疗的基础上给予心理治疗以及心理调整。
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病情分析：
让自己强大起来，首先要丰富自己，让自己充满自信，遇到事情时，先冷静做几次深呼吸，这样能够缓解激动的情绪。然后在自己心理做暗示，你自己也是可以的，让自己强大起来。
指导意见：
让自己强大起来，首先要丰富自己，让自己充满自信，遇到事情时，先冷静做几次深呼吸，这样能够缓解激动的情绪。然后在自己心理做暗示，你自己也是可以的，让自己强大起来。
现在在吃药，我是学生，一年前感觉全校在议论我，对我指指点点，我觉得我有妄想症，每次有一段距离，不能听清楚说什么时候，她们说的话我都理解为针对我的，又感觉她们的目光一直在看我，我终于有一天我全身发抖，受不了了，去看了医生。每次暑假寒假过完，前年一段时间都会感到心跳加速，感觉全身发抖。我试了好多办法，你说的我都试了，分散注意力，看鸡汤，做深呼吸，都没用。心理能承受，但是身体不行。
你还是要去看看医生可以吃点药控制症状的，另外别人议论你不要搭理他，时间长了大家也就不会议论了。
病情分析：
22岁女性，是不是存在阴影，先心跳加速，能听到心跳搏动感很快，接着感觉手轻微震，怎样让心态强大起来，
指导意见：
仅仅从你描述的情况较为简单又不明确，最好到医院心脏内科医生诊断检查确诊，遵医嘱规范治疗，按疗程服药，
以上是对“怎样让心态强大起来，我现在全身发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好。看了你上面叙述的情况，你在一些复杂的情境中出现这种情况，说明你的内心确实有负面的情绪记忆。这让你感到心跳加快，手轻微震荡，这些与焦虑不安的情绪有关。
指导意见：
心理学处理情绪问题的方法，是先感受情绪的具体状态，然后通过自我关注，自我安慰的方法让情绪稳定下来。一般不需要逃避现实情境，而是经历后让自己内心稳定下来。
现在在吃药，我是学生，一年前感觉全校在议论我，对我指指点点，我觉得我有妄想症，每次有一段距离，不能听清楚说什么时候，她们说的话我都理解为针对我的，又感觉她们的目光一直在看我，我终于有一天我全身发抖，受不了了，去看了医生。每次暑假寒假过完，前年一段时间都会感到心跳加速，感觉全身发抖。我试了好多办法，分散注意力，看鸡汤，做深呼吸，都没用。心理能承受，但是身体不行，我该怎么办。
你想别人总是议论你，这个真实吗？如果是妄想，就要和你内心的安全感有关。这种情况需要药物治疗。身体反应是你对议论信以为真的反应。
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