指甲凹凸不平，坑坑洼洼

      你好，这个可能是甲营养不良，还有可能和缺乏维生素以及钙有关，平时要多吃一些含钙丰富的食物，多吃点含有维生素A，维生素B族的食物，注意个人的卫生。
      

      病情分析：
      根据你说的情况来看，最好去医院检查一下微量元素，考虑和缺乏微量元素有一定关系。
      指导意见：
      建议你饮食上各方面多注意，忌辛辣刺激性食物，不要吃膨化食品，多吃蔬菜水果之类的，检查清楚在配合调养治疗一下。
      

      病情分析：
      你好，人的指甲出现凹痕表示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏,这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得,经
      常食用为好。甲表面凹凸不平,没光泽。
      指导意见：
      你好，原因是营养不足(指甲是一片角质结构由多层连接牢固的角化细胞构成细胞内充满角蛋白丝所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素此外锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足就会出现指甲表面不光滑凹凸不平没有光泽的现象。)
      
      以上是对“指甲凹凸不平，坑坑洼洼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你所描述的这种情况来看，首先需要考虑有微量元素缺乏的可能，其次需要考虑是有真菌感染的可能。
      指导意见：
      对于这种情况来说，首先在饮食上要注意多服一些富含维生素的水果或者蔬菜，其次，可以注意加强营养，多服用一些肉类食物。由于真菌感染要想确诊的话，可能需要做涂片检查，所以暂时不要管他（当然，假如指甲出现明显的增厚、变白的现象话，建议你及时到正规医院的皮肤科就诊）。
      

      病情分析：
      一般考虑是缺乏维生素引起的症状，需要注意个人的饮食调理，可以多吃水果蔬菜加强维生素的摄入量，或者可以去医院进一步的做微量元素的检查，对症治疗。
      指导意见：
      指甲出现凹痕表示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好
      

      病情分析：
      你好：出现指甲凹凸不平的原因，可能由于营养不良，精神、心理压力过大或者是缺乏B维生素、缺乏钙等导致，也可能由真菌感染引起，可以去医院做下相关检查，根据具体原因进行治疗。
      指导意见：
      建议你改变不良的生活方式，规律生活，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡；调整心态，保持情绪乐观稳定，每天按时休息，避免熬夜，保证睡眠充足，注意多喝水；经常参加体育锻炼，增强机体抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，指甲凹凸不平，坑坑洼洼，考虑可能与维生素、钙质等营养成分摄入不足有关，也可能与睡眠不足有关，调理调理看看症状能否改善。
      指导意见：
      平时需注意休息，养成良好的生活习惯，尽量少熬夜，保证睡眠充足，注意均衡饮食、加强营养，适当运动，锻炼身体，提高机体免疫力。
      
      以上是对“指甲凹凸不平，坑坑洼洼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！