医生，向您咨询个问题

      病情分析：
      排解抑郁的方法：1.向亲友倾诉，当我们感到痛苦，心情郁闷时，不妨找知心朋友或亲人，把痛苦的事情向他们说一说，倾诉的过程就是不良情绪释放的过程。亲友的理解，支持有利于不良情绪的释放。但不可完全依赖家人或朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。2.适当运动，当我们感到心情不好，郁闷时，可以适当户外运动，如散步，慢跑，打球，骑自行车等。适量的运动，会产生许多对身体有益的激素，如肾上腺素，她会让你产生亢奋的感觉进而远离不良情绪，但要注意适量。过度的运动会使身体造成负担，产生负面效果。3.放松自己，当我们感到生活，工作压力大，情绪紧张时，可以听听旋律轻快，优美的轻音乐或歌曲来缓解紧张情绪，喜欢唱歌的可以邀请朋友一起去唱唱歌，通过唱歌缓解压力，释放不良情绪，喜欢做瑜伽的人可以选择做瑜伽放松。4.注意饮食，加强营养，改善饮食结构，适当吃一些高热量，有健脑作用的食品，如肉类，蛋类，花生，豆类食物，这些食物营养丰富，而且产热量高，可以增强防寒能力，富含维生素的蔬菜水果也不能缺少，要少吃零食和刺激性食物。
      指导意见：
      你说的方法是想要什么方法，请详细说明呢。心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了产生自己不如人等体验，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段能使人保持一种健康、平和、轻松的心态；此外，科学研究表明人在发笑的时候大脑通过改变化学物质刺激不良的情绪会得以缓解幸福感增强免疫功能提高，除了逗笑其他还有：幽默、听音乐、做操、打拳、散步、交游、垂钓、爬山等都是十分有效的办法。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，今年38岁，不想再与男人发生关系，感觉每次事后都很压抑，让您的内心非常的崩溃。
      指导意见：
      建议您放松一下，首先不要给自己太多的心理负担，好好想想，有这种心情是因为什么？把内心的那种烦恼和压抑倾诉出来，让自己心情轻松一些。有些事要多和自己的家人沟通，争取对方的理解和支持，也让您的内心充满更多的安全感和温暖感。
      

      病情分析：
      你如果再也不想和老公有性交关系了，那么你可以开诚布公地和他说，你告诉他，你再也不想做这个事情了，如果他能接受你们还在一起过，如果不能接受你这种要求，那么只有分手了，你自己一个人过了。这样就没有这些烦恼了。
      指导意见：
      你如果再也不想和老公有性交关系了，那么你可以开诚布公地和他说，你告诉他，你再也不想做这个事情了，如果他能接受你们还在一起过，如果不能接受你这种要求，那么只有分手了，你自己一个人过了。这样就没有这些烦恼了。
      
      以上是对“医生，向您咨询个问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，为什么不想发生关系你们是什么关系？如果是婚姻里对方觉得他的需求没有满足对他不公平之前有过这样的想法吗？你们关系怎么样？如果不发生关系会怎么样
      指导意见：
      不管是什么问题申通健康和内在感受很重要，如果遵从自己内心没什么伤害可以表达自己感受，有其他问题可以承受结果吗把矛盾和自己需求都想清楚也许就不纠结了，找个替代物品这样对家庭有没有影响自己考虑下
      

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，考虑你是性冷淡，造成性冷淡的原因是同房时阴道不够润滑，给女性带来了疼痛感，还有一个原因就是工作紧张劳累，压力太大，也会使人厌烦过性生活。
      指导意见：
      建议你多和丈夫交流沟通，消除顾虑压力，放松心情，多锻炼身体，积极调整心态，做好前戏，尽量少过性生活，提高质量。