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倒功正倒出现的以下问题

男 | 15岁 2019-09-12 22:45:08 2人回复来自

健康咨询描述：我今年15在学校学习解放军里面的倒功操时间长了我发现一练就会痛是怎么回事

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2019-09-12 23:29:01 我要投诉

你好，根据你的描述，练习体操出现疼痛，需要注意身体姿势是否正确，练习前后要做好足够的肌肉、关节拉伸运动，疼痛部位可外用云南白药气雾剂缓解疼痛。休息几天，症状会逐渐缓解的。

穆毅辛集市中医院主治医师擅长: 腰痛,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出,腰椎退行性疾病,腰帮助网友：9449称赞：66

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2019-09-12 22:54:07 我要投诉

      病情分析：
      您好，因为倒功操有前倒，后倒和侧倒等，这样需要身体的协调比较好，疼痛一般考虑为有损伤所致
      指导意见：
      建议您先暂停进行倒功操的练习，另外可以适当进行放松按摩及烤电，等身体不痛了，先身体拉伸及活动以使身体达到状态再进行这种操