怀疑自己心理有出问题的征兆

      引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素或者不良情绪的影响。另一方面也与个性有关。如内向敏感，缺乏自信。严重者建议及时就诊。

      病情分析：
      你有抑郁的倾向，建议你平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，不要总待在屋子里，凡事要建立积极阳光正向乐观的思维模式。
      指导意见：
      你可以到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，也可以下载快问APP和我聊聊，我可以帮你测试一下你的心理状况，是不是有抑郁的症状，症状的严重程度，你也可以通过我的疏导逐步建立起自信，改变现在的思维模式，让自己开心起来。
      以上是对“怀疑自己心理有出问题的征兆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你的最主要的问题的话还是不够自信，你想改变过去的样子，但是依然没有形成习惯。
      指导意见：
      很多东西只有有21天的行为可能就会形成习惯，有的可能会稍微的长一些，不知道你坚持了多长时间？如果你觉得做不到的话，当然可以去找当地的心理咨询师进行一对的心理咨询，在老师的帮助下，找到自信，树立积极的人生态度。

      病情分析：
      在你描述的过程中，因为最近非常的努力，也积极的生活，但由于没有选择到合适的衣服，而感觉到突然生气，暴饮暴食。情绪也非常的低落。目前你的状态，主要是因为自己身材不好，感觉缺乏自信心。
      指导意见：
      你目前的心理状态我是可以理解的。虽然说我可以理解你当下的一些感觉到脆弱的内心，但是我并不支持你用这样的方式来发泄自己的一些不良情绪。最关键的一点是，你目前是非常压抑的一种状态。你需要让自己变得更轻松。才能够帮助你去更好的应对在现实生活中的一些不足。

      病情分析：从你的描述看，对某件事不顺心，情绪容易暴怒失控，自卑不自信，容易被情绪牵着走，有自残的倾向。指导意见：学会控制自己的情绪，不要让情绪带着自己跑。当你生气的时候不妨做下深呼吸，想些高兴的事，当你情绪低落时，不要做自我否定，给自己贴各种标签。接纳自己的现状，才有能力去改变自己的现状。如果你觉得自己不能控制情绪，可以找些长辈或者专业的心理从业者咨询了解处理情绪的方法。