我最近越来越害怕人们的注意，我是不是得社恐了

      病情分析：
      你好！你这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，应该是有一点社交恐怖，但不要动不动就给自己带上任何的精神疾病的帽子，因为带上什么标签就会成为标签上的那个人。
      指导意见：
      建议可以给自己带上很多积极的标签！比如，我是一个勇敢的人，我是一个敢于改正错误的人，是一个积极向上的人等等！这样就能够调动全省的每一个细胞，来改变现状，如果觉得自己做不到的话，就请你找学校的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信在老师的帮助下，可以缓解压力，改变认知，从而能够恢复到像其他同学一样正常的学习生活状态
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况可能是有些社交恐惧情绪了，应该是跟你的个性特质以及最近一周的经历有关系的
      指导意见：
      建议，做自己该做的事，别太关注目前的情况，很多人都会有些社交恐惧的，坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天可以改善，必要时跟父母沟通一下，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
      
      以上是对“我最近越来越害怕人们的注意，我是不是得社恐了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      15岁少女，初中生，大概一星期左右，对人群越来越害怕，听到老师同学说你名字时感觉很恐怖，老师让你上台朗诵时，特别紧张恐慌，手出汗，想掉泪
      指导意见：
      仅仅从你描述的情况较为简单又不明确，分析可能是社交恐惧症，最好到医院医生诊断检查确诊，按疗程服药，观察一段时间疗效如何