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指导意见：
按摩可以促进局部血液循环，疏通经络，有利于器官的发育，最重要的是体内需要摄入一定量的脂肪组织，有些女性朋友，为了减肥，进食过偏，其实，可以正常进食，晕素搭配，才能确保营养均衡，加上适当锻炼，不会胖的。你的情况，需要饮食规律，多做扩胸运动锻炼，可以适当按摩，会有助的。针灸丰胸，通过调理人体内部气血，使其对胸部供应充盈旺盛，让乳腺得到充足的营养，促进乳房的发育和生长。没有毒副作用。针灸丰乳的同时，不只是让乳房得到了调理，更能够调理女性内部整体的内分泌系统，增强各个组织的细胞活力，在为乳房补充气血的同时还刺激着胸部的脂肪细胞生长，让乳房隆起的同时还富有弹性。
病情分析：
有可能和遗传有关，发育期内衣没有穿对文胸，胸部太大，容易下垂，减肥体重急剧下降导致的胸部下垂。
指导意见：
穿合适的文胸，不要太紧太松，可以适当运动，做做扩胸运动，注意卫生，不要挤压碰撞到乳房，多吃富含胶原蛋白质食物，可以手术来彻底改善。
病情分析：
对于你所出现胸部下垂的状况，可因多种因素所引起，比如过度的节食，蛋白质摄入不足，引起身体消瘦，皮下脂肪减少，皮肤松弛。或者是经常用很热的水洗，或者是经常用淋浴喷头喷洗乳房，或者是内衣的尺码不合适，经常趴着睡觉，或者是经常剧烈运动，内衣过松等因素都可以引起乳房下垂。
指导意见：
建议你平时营养要均衡。要穿合适舒服的内衣。在生活起居中要有良好的生活习惯。剧烈运动时一定要穿运动型内衣保护胸部。必要时可以到正规三甲的医院整形科或正规的医疗整形机构，可以通过自体脂肪丰胸或手术进行矫正。
以上是对“胸部下垂没有形状外扩侧躺也是应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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