戒撸后要多久才能恢复到健康？怎么恢复？

      确实这需要毅力，就和戒烟差不多，别人只能提供些建议，归根结底还要靠自己。其实在以前的回答中也介绍过，要尽量减少和避免性方面的刺激因素，以工作和学习分散注意力、多参加集体活动、逐步减少手淫次数，同时注意加强身体锻炼等等。特别是第一条，在独处时很容易忍不住又去看色情内容了，建议你把色情网址删除
      

      病情分析：
      过度手淫容易诱发男子阳痿或不射精。使性器官呈广泛的慢性充血，会诱发男子无菌性前列腺炎，产生死精现象。严重者可使大脑过度兴奋而致神经衰弱。中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。长期手淫可能影响生育，长期手淫可导致泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
      指导意见：
      4步教你克服过度手淫。第一步，认知撸管的负面吓坏你。第二步，撸管就是要你戒酒，戒人、戒视频。第三步，要建立坚决要戒撸管的想法。第四步，要从念头来控制撸管的思想
      
      以上是对“戒撸后要多久才能恢复到健康？怎么恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      小伙子你好，请问你现在是什么症状，如果没有症状，那就无所谓的。
      指导意见：
      小伙子，你现在的勃起如何？是的，手淫不好，你要戒掉，一定要有信心的，不做就可以了，具体时间没有。