最近指甲上坑坑洼洼的，请问我是怎么了

女 | 19岁 2019-09-14 08:02:17 3人回复来自

健康咨询描述：最近指甲上坑坑洼洼的，请问我是怎么了，又或者是我身体缺什么元素了

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2019-09-14 08:04:25 我要投诉

你好，从你的描述中考虑这种情况可能是微量元素或者维生素缺乏，建议最好是均衡饮食，避免营养素缺乏，可以医院检查微量元素，维生素明确，有明确缺乏及时补充治疗。常见是锌，钙，维生素缺乏多见的，平时多进食瘦肉，动物肝脏，血制品，粗细粮搭配。

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2019-09-14 08:08:14 我要投诉

你好，手指甲上坑坑洼洼的可能是机体存在着微量元素及维生素缺乏，如缺铁，缺锌，缺钙，维生素D不足等等，建议可以做相关检查明确，可以适当补充上述各种营养元素，平时饮食应均衡搭配，不偏食、挑食。

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2019-09-14 08:08:45 我要投诉

首先一定要加强营养，营养均衡，不要挑食或者是扁食，多吃钙铁锌丰富的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。尽量不要接触一些刺激性的物品，不要和别人共用剪指甲刀。可以口服钙铁锌口服液或者是21金维他调理一段时间，慢慢就会好的。