有问必答网运动瘦身减肥 → 体重过轻,如何快速增肥

体重过轻,如何快速增肥

男 | 18岁 2019-09-14 12:01:34 8人回复 来自

健康咨询描述: 本人173体重只有115,属于偏瘦,想增胖,有没有什么快速且有效的办法。谢谢你的回答

医生回复区

殷扬
殷扬 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任药师 擅长: 感染性疾病、内分泌和皮肤病,高血压、糖尿病等疾病的 帮助网友:1859
微信扫一扫,随时问医生
2019-09-14 12:15:06 我要投诉

      对于增肥,在饮食种类比较丰富的基础上,需要增加碳水化合物、能量和热量较高的食物,比如糖类、淀粉类食物,同时需要做好饮食、起居,不要熬夜,要早睡早起,增加适当运动。目的是使脾胃运化的功能强健起来,可以对食物进行吸收,把吸收进来的食物,增加到肌肉、筋骨,体重就能增加起来。但是对于长期脾胃功能不好,怎么吃都不胖人群,要通过中医中药对脾胃进行调整,无论是脾胃虚寒,还是既往脾胃有内热的人群,都要通过中药调整阴阳平衡,阴阳一旦调节平衡了之后,再通过饮食和运动,体重就自然而然的能够增加了。
      

王慧
王慧 辽宁省朝阳市中心医院   主管药师 擅长: 中草药的调剂,中成药的制剂,临床用药指导,以及食疗 帮助网友:3698
微信扫一扫,随时问医生
2019-09-14 12:04:31 我要投诉

      身体出现了体质过轻,想要进行减肥,考虑是体质代谢异常或者是体内脂肪代谢过快有关,有必要到医院提出来检查一下,如果没有其他疾病可以考虑通过调整脾胃功能,配合健脾助消化的方法进行调整身体
      

刘辉
刘辉 医师 擅长: 擅长内分泌代谢疾病的常见疾病、糖尿病及其并发症、甲 帮助网友:899
微信扫一扫,随时问医生
2019-09-14 12:05:24 我要投诉

      病情分析:
      每个人的体质都不一样,最好的办法多吃一些有营养的食物,牛奶,鱼类等,在一个就是锻炼,消耗多吃的多,同时增强体质。
      指导意见:
      每个人的体质都不一样,最好的办法多吃一些有营养的食物,牛奶,鱼类等,在一个就是锻炼,消耗多吃的多,同时增强体质。当然要排除患有疾病。
      
      以上是对“体重过轻,如何快速增肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张丽敏
张丽敏 新林区人民医院   主管护师 擅长: 胃肠炎、食道炎、胃十二指肠溃疡、消化道Ca,疝气、 帮助网友:7059
微信扫一扫,随时问医生
2019-09-14 12:08:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,咨询体重过轻如何快速增肥,身高1米73,体重115斤,根据你的身高计算,你的体型偏瘦。人的体质不同,高矮胖瘦也存在个体差异,而且和遗传有一定的关系,如果你的身体健康,瘦点也不是什么太大的问题。
      指导意见:
      建议你合理的增加营养,可以多吃一些高蛋白高热量的食物,适当的吃些甜食,少食多餐,这些都有利于体重的增加,保持心情舒畅,保证充足的睡眠,心情好,食欲会有所增加,适当锻炼身体,增强体质。
      

王鑫
王鑫 本溪市第三人民医院   主管护师 擅长: 溃疡性结肠炎,痔疮,内痔,外痔,混合痔等护理咨询 帮助网友:7133
微信扫一扫,随时问医生
2019-09-14 12:10:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的情况,体重过轻,如何快速增肥,有什么快速且有效的方法。可能因为肠胃的吸收不好,导致体重比较轻,建议你注意饮食调节和适当运动。
      指导意见:
      平时注意饮食调节和适当运动锻炼,注意休息,不要熬夜,适当进行有氧运动,养成良好的作息习惯,这样有利于身体健康。
      

李密连
李密连 主管护师 擅长: 白内障,青光眼,角膜炎,虹膜炎,视网膜脱落,牙周炎 帮助网友:921
微信扫一扫,随时问医生
2019-09-14 12:10:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况描述,我认为稍偏瘦,可能还处在长个子阶段,应该进食高蛋白,高营养饮食,并且多运动锻炼。
      指导意见:
      建议:可以进食一些高热量高蛋白的食物,比如瘦肉,鸡蛋,牛奶,豆制品等,还要多吃新鲜的瓜果蔬菜,同时加强运动,增强体质,保证充足的睡眠,愉快的心情。
      

郝凤杰
郝凤杰 朝阳县第三人民医院   主管护师 擅长: 月经不调,卵巢早衰,多囊卵巢综合征,不孕,子宫内膜 帮助网友:2259
微信扫一扫,随时问医生
2019-09-14 12:13:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,没有那个快速增肥的方法,只能是平时多注意增加营养。
      指导意见:
      一定要荤素搭配。每天补充一袋,纯牛奶,对身体增肥有一定的好处。有些人是天生的体质。这个不容易改变
      
      以上是对“体重过轻,如何快速增肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

杨菊萍
杨菊萍 武威市第二人民医院   主管护师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,支气管肺炎,肺结核, 帮助网友:21749称赞:10
微信扫一扫,随时问医生
2019-09-14 12:14:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况是今年只有18岁,身高173cm,体重115斤,这种情况考虑体重过轻,但是考虑你年龄还小,还不到发胖的时候。
      指导意见:
      建议你平时注意饮食营养均衡不要挑食,多食水果及绿色蔬菜,适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物促进身体强壮,经常进行体育锻炼增强体质,瘦点没有问题,只要健康就好。
      

快速问医生下载
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

羚羊角胶囊

羚羊角胶囊

平肝息风,清肝明目,散血解毒。用于高热惊痫,神昏...[说明书]

果糖二磷酸钠口服溶液

果糖二磷酸钠口服溶液

1.用于心肌炎﹑心肌病及冠心病的治疗。 2.用...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由