结合你目前身高来进计算的话,你的理想体重是67公斤。如果从小到大,在饮食运动没有明显变化的情况下,体重变化不是特别明显。那这往往和家族有一个消瘦的基因有一定的关系,你可以瘦肉牛奶,鸡蛋,优质蛋白适量摄入增加,必要的时候可以配合蛋白粉。
身高172厘米,体重应该60公斤左右比较合适,偏瘦,建议你多补充能量,多运动,补充蛋白质,脂肪,运动有助胃肠蠕动,可增加食欲。平时注意补充维生素和微量元素,可适当补充锌硒。
病情分析:
你好,如果饮食的量正常,体重偏轻,多考虑是由于胃肠吸收功能不好引起的。
指导意见:
首先建议你做一下胃部检查,看看是否有慢性胃炎,如果有慢性胃炎或者肠炎,是不能够吃生冷辛辣刺激食物的,平时一定要注意饮食,营养丰富,少吃添加剂含量较多的食物。
以上是对“身体一切良好,就是有点偏瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
有一定的影响。1.辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,富含膳食纤维。辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经,交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢,辣椒还可以促进肾上腺素的分泌,加速人体新陈代谢,加强脂肪细胞的燃烧和分解。
指导意见:
2.辣椒可以抑制食欲。摄入适当的辣椒,会停止对高脂肪、高盐、高糖食物的渴望。在不同的时段食用辣椒产生的效果也会不同;饭前吃辣椒有助于抑制食欲。但是不建议使用过度辣椒,长久下去会影响胃部机能严重者有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙长暗疮反而得不偿失。
病情分析:
你好,根据你对目前状况的叙述,身体一切正常,就是有点偏瘦,这与喜欢吃辣的无关系
指导意见:
建议你积极参与体育锻炼,多做户外活动,增强机体免疫力,保证充足的睡眠,增加高蛋白质饮食,口服酵母片和江中健胃消食片
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