最近跑步膝盖右侧外部疼痛
健康咨询描述： 你好，请教一下，已骑动感单车第三年，跑步机跑步两年了，每晚动感单车40分钟，跑步机跑步20分钟，今年改为室外跑步，已室外跑步半年，每晚继续动感单车35分钟，这半年跑步每早晨7-8公里，最近一个月改为每早晨10公里，最近大约10天前跑步，右膝盖里面外侧跑步结束上楼梯有点疼，走路也有点，但休息两天后没事，然后又跑步，跑了10公里中间感觉疼的地方有点不舒服。没其他感觉。前两天又跑步，跑了13公里中间感觉膝盖外侧又疼，坚持跑完，后上下楼梯不舒服。但休息2天，疼痛消失，这是什么原因导致的？还敢继续跑步不，怎么改善？谢谢
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医生回复区
你好，你这个情况就是有点运动过度导致一过性膝关节磨损发炎了，问题不大的，建议你暂时注意休息，减少运动量，运动以适宜耐受为主，同时配合中医的推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合处理，情况就会慢慢好转甚至痊愈的，感谢咨询，祝早日康复。
病情分析：
你的症状是由于膝关节长时间大运动量运动，形成的劳损。属于运动损伤
指导意见：
我建议你需要降低运动量，戴一个护膝保护膝关节。局部可以应用活血化瘀药物。你可以把运动改为游泳或是器械。
病情分析：
你好，针对你的症状描述，你这种情况很有必要去医院进行膝关节的检查，以明确引起疼痛的原因，并积极的进行治疗和处理，在此期间要注意多休息，尽量的少跑步，局部可以配合热敷理疗，休息的时候适当的抬高下肢，对你健康的恢复是有帮助的。
指导意见：
你好，针对你的症状描述，你这种情况很有必要去医院进行膝关节的检查，以明确引起疼痛的原因，并积极的进行治疗和处理，在此期间要注意多休息，尽量的少跑步，局部可以配合热敷理疗，休息的时候适当的抬高下肢，对你健康的恢复是有帮助的。
以上是对“最近跑步膝盖右侧外部疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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