健康咨询描述: 然后长大了也是在一个天天吵架的环境中成长的 现在她家里离婚了她一个人在学校也没钱吃饭 我也在上学帮不了他什么我让他问家里要生活费总是拖而且她有时会产生自暴自弃的思想每天总是不想吃饭我知道她没钱倔强不想问家里要我想开导她想把他往正道上引导我该怎么做怎么办
病情分析:
针对这种情况,建议你可以多跟她谈一谈关于未来积极乐观的方面,让她对于将来的生活树立信心。
指导意见:
也要让她知道有些时候并不是倔强就能解决问题的,也要考虑到实际情况,做到能屈能伸。另外,平时可以多陪她做一些能够放松身心的事情,多跟她讲事物积极乐观的一面来帮助她调整情绪状态。
病情分析:
可能她遇到这种情况,父母离婚,还没有完全适应,可以建议她去学校找心理老师,做一下心理辅导。告诉她,她已经长大了,要学会自己疼爱自己,照顾自己了。还要告诉她,父母离婚,是父母之间的矛盾,跟她无关,她要尊重他们的选择。
指导意见:
1、每天十五到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,健身,瑜伽,骑自行车等出汗的运动都可以,以此来释放不良情绪,改善身体和精神状况。
2、三餐都要吃,荤素搭配,保证充足的营养,营养不良时容易神经衰弱。
3、按时作息,建议晚上十点半以前7睡觉,早晨七点前起床。
4、跑步锻炼时,若旁边没人,可以大声喊一喊来释放不良情绪。
5、遇到问题一定要勇敢面对解决它,不能解决时多跟家人,朋友,或我们咨询师聊一聊,寻找解决办法。
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