你好,根据你描述的症状,建议你不要久坐,适当活动,饮食规律,忌吃过于油腻生冷辛辣刺激性的食物及容易产气的食物,保持心情舒畅,避免焦虑紧张生气,仍不见好转则需要到医院做进一步的检查。
病情分析:
你好根据你的描述,你的症状可能是胃肠功能紊乱引起的消化不良。
指导意见:
建议,你可以服用整肠生调调胃肠功能看看,少熬夜,生活作息要规律,饮食要清淡好消化,少吃生冷,辛辣,油腻,刺激性食物,避免暴饮暴食,注意腹部保暖,保持心情愉快。
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