腰椎键盘突出，不严重，有什么运动方法？成都西部腰突
男 | 25岁 2019-09-15 16:48:22
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健康咨询描述： 没有去检查过，就是坐久了腰痛，怀疑是腰椎键盘突出，主要是每天工作做的太久了
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2019-09-15 16:56:44 我要投诉
坐久了腰部疼痛，大多数是由于腰肌劳损所造成的。建议坐位一小时左右，就应该起身适当运动，改变姿势，不要让腰部的肌肉长时间处于紧张状态。可以进行跑步，游泳等锻炼，平时也可以进行腰背肌的锻炼。
2019-09-15 16:53:14 我要投诉
病情分析：
男性，25岁，久坐后腰部疼痛，怀疑腰椎间盘突出症。你的情况，不好判断，腰椎间盘突出的特点是腰及一侧下肢疼痛，而不是久坐疼痛。
指导意见：
你的情况，主要考虑可能是腰肌纤维织炎。如果怀疑腰椎间盘突出可以做一个腰椎的CT或者核磁就知道了。如果是腰椎间盘突出可以通过腰背肌锻炼改善症状。
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