应该怎样预防颈椎病的出现？

      要想预防颈椎病的发生，关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间低头，枕头高度要合适，经常活动颈部。如果得了颈椎病可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合牵引按摩理疗治疗。

      病情分析：
      颈椎病主要是由于您坐姿，站姿或者是你经常低头看东西而造成的。建议您平时一定要多控制您孩子看手机的情况，防止他经常低头。并且平时也一定要多注意，不要让冷风吹颈椎，否则可能会有更加严重的情况。并且平时可以多吃一些对颈椎好的食物。
      指导意见：
      颈椎病主要是由于您坐姿，站姿或者是你经常低头看东西而造成的。建议您平时一定要多控制您孩子看手机的情况，防止他经常低头。并且平时也一定要多注意，不要让冷风吹颈椎，否则可能会有更加严重的情况。并且平时可以多吃一些对颈椎好的食物。

      病情分析：
      你好，颈椎病是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。
      指导意见：
      要预防颈椎病最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
      以上是对“应该怎样预防颈椎病的出现？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你做解答，根据你所描述的情况来看，通常如果长时间坐着不运动的话是容易导致身体出现疾病，比如颈椎病，腰椎病等等。那预防颈椎病方法是多种的，建议首先大家应该在认真工作1-2小时后起身活动下身体，再者就是不要一直同一个姿势不动，没事就多练练颈腰部，适当的身体锻炼有好处。祝你健康！