16年开始经常锻炼，有高血压服用替米沙坦
健康咨询描述： 16年开始经常锻炼，有高血压服用替米沙坦，苯磺酸氨氯地平，跑步时候心率在160-170之间，是否正常？可否给出锻炼的意见与建议。
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不知你目前血压的水平，对于高血压人群来说，运动时最好将心率控制在最大心率的50%-70%，对于一级高血压患者来说，计算方法可以使用粗略的180减去自己当前的年龄，得出的数值就是自己的运动建议心率。对于二级高血压患者，可能需要在这个数值的基础上，根据自己身体的情况再减去10-20。对于高血压危象或亚急症的患者，不建议进行剧烈运动。
高血压可能跟你家族遗传，还有平时的饮食生活习惯有很大的关系，建议你平时多喝水多运动，少吃些油腻过咸的食物，如果目前血压控制的正常就没事的，可以运动，运动后心率加快是属于正常的现象，不用太担心。当然也不要运动太剧烈，过度运动。
通常状况下，人体在运动的时候，心脏供血需求会增加，这个时候心率会代偿性加快，尤其是剧烈运动的时候，心跳次数会明显加快。但你本身有高血压，所以活动量也不宜太大、运动不宜太剧烈。
病情分析：
一般跑步时建议心律提升20%左右就可以了，什么轻微出汗就可以了，不要运动量过大，
指导意见：
可能你运动的幅度比较大，建议慢跑就可以了，血压必须要控制的，低盐低脂饮食，希望可以帮你
平时静息在75-82之间.跑步的时候一开始1401502公里以后就到了160-170左右，稳定。 体重190身高183
那可能跟你体重过胖有关系，心脏负担太重，减肥吧
明白，一般来说体胖的人心脏负担是大的对吧
恩，心脏负荷过重的话，心率就提升了，建议慢跑，不用太快，但是要坚持时间。
明白看过一些有关这方面的燃脂心率在120-130左右是吧？我测的这个运动心率的话，我走走路基本上就这个心率
但是单纯的运动出现的心率增高也不能药物控制吧
我就是咨询咨询是否正常，谢谢您
如果按平时心律可定时没有问题，运动后还是偏快的，所以你只能较少运动量，及运动幅度，等体重下来了，再慢慢提高
谢谢您，谢谢
不客气，很高兴回答
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