坚持连续运动导致肌肉紧疼痛

      首先最近玩注意保护保暖好自己的，如果你没有运动外伤只是劳累过度引起的，可以试试物理治疗的，最好是去当地公立医院中医康复科系统治疗的，不方便的花就去试试泡热水澡，汗蒸等物理治疗，也可以口服非甾体消炎止痛药治疗的，比如口服塞来昔布胶囊对症治疗的，具体治疗方案建议你最好是去当地公立医院骨科门诊医生明确诊断和目前的具体情况才可以决定下一步针对性治疗方案的。
      

      你好，按照你的描述，主要是考虑过度运动，肌肉乳酸堆积导致的疲劳酸痛的症状，建议近期多注意休息为主，局部可以做一些按摩热敷之类的理疗处理，促进恢复，另外可以局部外涂一些扶他林
      

      运动过量可以造成肌肉疲劳，乳酸堆积就会引起肌肉的酸痛症状。一般在运动以后可进行静态拉伸或进行局部按摩，缓解肌肉疲劳。在运动之前先做好准备活动，一般这种情况3~5天会逐渐缓解的。
      
      以上是对“坚持连续运动导致肌肉紧疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，受过伤吗？多长时间了？局部肿胀吗？有无压痛，做过什么检查
      指导意见：
      建议别受凉，别劳累，避免剧烈运动，可以搞搞热敷，运动前做点准备活动，吃点儿氯唑沙宗和碳酸氢钠。
      

      病情分析：
      主要是运动过量导致的肌肉疲劳，平时运动要注意适量，适度，避免出现肌肉拉伤，软组织损伤等情况
      指导意见：
      可以适当的拍打按摩缓解，或者是局部热敷。注意最近要减少运动量或者暂时停止运动，避免加重