精子存活率64%，还可以提高不
健康咨询描述： 精子存活率越高怀孕就越容易对吧。那平时吃什么东西多精子好。我平时太少运动，基本没有，运动少了，如果需要备孕平时应该注意什么。感谢好心的医生引导
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病情分析：
你好，男士要养成一个良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
指导意见：
建议：合理的作息能更好地调理身体，对提高精子成活率有很大帮助。禁烟戒酒，并且适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
医生您好我现在这个存活率应该也不影响怀孕吧，我平时可能外卖吃得多。我现在开始经常吃水果。
精子存活率是指精子体外生存比率，世界卫生组织第五版手册中明确定义精子存活率＞58%，即为正常精子存活率。所以你这个不受影响。
谢谢医生，祝您一生平平安安
好的，谢谢你！祝你早日拥有自己可爱聪明的宝宝。
是的，精子活力越高，越容易怀孕的。你可以去医院找中医大夫根据望闻问切开药调理，平时多吃一些补肾壮阳的食物，比如说枸杞子，山药，黑芝麻，核桃，猪腰，鸽肉等，慢慢调理会有所好转的，然后复查。
病情分析：
你好，精子的存活量与质量受到患者情绪，环境及运动量的影响。或者是近期在应用药物。都有可能影响到精子的存活质量。
指导意见：
提高精子的质量可以通过口服药物，比如说生精丸或者是金匮肾气丸。也可以通过饮食调整，比如说可以多吃些木耳，胡萝卜，或者是口服21金维他，平时不要过于劳累。
以上是对“精子存活率64%，还可以提高不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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