膝盖下面一点疼，疼了有几天了，平路走也疼
健康咨询描述： 之前我跑了半个月的步，每天50分钟左右，四五天以前左腿膝盖下面一点隐隐有些疼，后来第二天去跑步的时候跑了半个小时不到也是很疼，后来就不敢再跑步了，但是这几天也没有缓解的感觉，今天躺在床上膝盖那里忽然像针刺一样的跳疼，不过好半天才一下，以前几天只是上下楼梯的时候疼点，这几天平路走都疼，左腿也不敢用力，本人挺胖的，以前也没有锻炼的习惯，只是之前心血来潮，结果就成这样了
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体重较大的人不建议一开始就采用跑步的方式来减轻体重，因为膝关节承受太大的压力，容易导致酸胀，疼痛之类的各种情况，出现无菌性炎症，或者是轻微半月板损伤的情况。这虽然不是什么大的问题，当前阶段还是应该注意休息的。最好能够通过游泳之类的方式，先减轻体重，然后再考虑跑步锻炼。
那大概多久能缓解呢
一般需要2到3周才能逐渐缓解。
病情分析：
你好，根据你描述的症状，最好是到正规医院拍片检查一下。
指导意见：
指导意见：暂时休息为主，尽量抬高患肢，及时到正规医院骨科就诊，拍个膝关节正侧位片，查看是否有韧带拉伤或者半月板损伤等，如果排除这些情况的话，用热毛巾热敷，理疗一下，青鹏软膏涂抹效果不错，以后要加强体育锻炼，循序渐进为好。
膝盖下面那里没有肿胀那些，看起来很正常，应该不会半月板损伤吧?如果是医生说的那样韧带或者半月板损伤的话，自己可以修复吗？还是必须得买药之类啊
你好，如果损伤不严重的话，休息一段时间，慢慢也会好的，最好是到正规医院拍片检查一下再说吧。可以用青鹏软膏涂抹试试。
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