最近脸上长痘，偶尔夜里醒了很难入睡

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你有焦虑情绪，最近脸上长痘痘，偶尔夜里来睡眠不好，有时靠打游戏分散注意力。你问是否是精神压力造成，是否还需要打游戏分散注意力。
      指导意见：
      你有焦虑情绪，睡眠不好，导致内分泌紊乱，所以会长痘痘。建议你应该从根本进行治疗。需要到当地精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取治疗措施。

      病情分析：
      你的症状表现考虑可能确实是出现了焦虑症的倾向，通常如果存在焦虑，紧张不安等不良情绪往往会造成入睡困难，同时导致内分泌失调，从而产生痤疮等症状的。
      指导意见：
      建议你最好合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免进食过于油腻和辛辣刺激性的食物，同时做如下自我调节：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑，自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的户外运动锻炼：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做自己最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，可以起到让身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段，可以通过向亲友倾诉，大哭一场也无妨。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在的情况是因为睡眠不好导致的内分泌失调，所以脸上会长痘，而不是需要需要去打游戏。
      指导意见：
      根据你的描述，那原来睡不着觉的时候曾经通过打游戏来分散注意力，达到催眠的习惯，但是那不是长法，你现在是以为压力大失眠，建议适当增加运动，运动可以促进睡眠，又有利于调节内分泌，同时正确看待压力，压力其实也是动力。
      以上是对“最近脸上长痘，偶尔夜里醒了很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！